KESKIVIIKKONA 21.8.2024 klo 18:30 Nuijamiestentie 9, Nokian kaupungin budotilat (EasyFitin ovista sisään)

Kuntokaratessa kohotamme kuntoa käyttäen kehon omaa painoa hyödyksi. Lisäksi harjoittelussa käytetään perinteisiä Okinawalaisia voimaharjoitteluvälineitä

Mitä on kuntokarate ?

Kuten nimi sanoo, kuntokaraten ensisijainen tarkoitus on kohottaa harrastajan kuntoa. Tähän pyritään käyttämällä mm. seuraavia harjoitteita: lihaskuntoharjoitteet, kehon hallinta/tasapaino, syvien lihasten aktivoiminen, venyttelyharjoitteet, voimaharjoitteet. Edellämainittujen harjoitteiden lisäksi kuntokaratessa opetetaan myös itsepuolustustaitoja.

Olet tervetulut kuntokaraten pariin aikaisemmasta kuntoilu/urheilutaustastasi riippumatta. Harjoittelu ei edellytä hyvää kuntoa, eikä aikaisempaa kokemusta kamppailu-urheilusta. Harjoittelussa otetaan huomioon kunkin harrastajan henkilökohtaiset ominaisuudet ja mahdolliset rajoitteet.

 

Opettajina toimivat:

Jyri Jokisalo 4. Dan

Ilpo J. Törmä 3. Dan

Pasi Villanen 2. Dan

Ville Rimpilä 2. Dan

Niko Jokisalo 2.Dan

 

Lisätietoa: www.goseikan.fi / tiedustelut: Ilpo J. Törmä, 040 063 5433