KESKIVIIKKONA 21.8.2024 klo 18:30 Nuijamiestentie 9, Nokian kaupungin budotilat (EasyFitin ovista sisään)
KURSSIN HINTA VAIN 100€ SYYSKAUSI, HARJOITUKSET MAANANTAI KLO 16.30 ja KESKIVIIKKO 18.30.
Kuntokaratessa kohotamme kuntoa käyttäen kehon omaa painoa hyödyksi. Lisäksi harjoittelussa käytetään perinteisiä Okinawalaisia voimaharjoitteluvälineitä
Mitä on kuntokarate ?
Kuten nimi sanoo, kuntokaraten ensisijainen tarkoitus on kohottaa harrastajan kuntoa. Tähän pyritään käyttämällä mm. seuraavia harjoitteita: lihaskuntoharjoitteet, kehon hallinta/tasapaino, syvien lihasten aktivoiminen, venyttelyharjoitteet, voimaharjoitteet. Edellämainittujen harjoitteiden lisäksi kuntokaratessa opetetaan myös itsepuolustustaitoja.
Olet tervetulut kuntokaraten pariin aikaisemmasta kuntoilu/urheilutaustastasi riippumatta. Harjoittelu ei edellytä hyvää kuntoa, eikä aikaisempaa kokemusta kamppailu-urheilusta. Harjoittelussa otetaan huomioon kunkin harrastajan henkilökohtaiset ominaisuudet ja mahdolliset rajoitteet. Ikäraja 13. vuotta
Opettajina toimivat:
Jyri Jokisalo 4. Dan
Ilpo J. Törmä 3. Dan
Pasi Villanen 2. Dan
Ville Rimpilä 2. Dan
Niko Jokisalo 2.Dan
Lisätietoa: www.goseikan.fi / tiedustelut: Ilpo J. Törmä, 040 063 5433