Uusi kuntokaratekurssi alkaa 21.8.2024, klo 18.30 Nuijamiestentie 9, liikuntatiloissa

KESKIVIIKKONA 21.8.2024 klo 18:30 Nuijamiestentie 9, Nokian kaupungin budotilat (EasyFitin ovista sisään)

Kuntokaratessa kohotamme kuntoa käyttäen kehon omaa painoa hyödyksi. Lisäksi harjoittelussa käytetään perinteisiä Okinawalaisia voimaharjoitteluvälineitä

Mitä on kuntokarate ?

Kuten nimi sanoo, kuntokaraten ensisijainen tarkoitus on kohottaa harrastajan kuntoa. Tähän pyritään käyttämällä mm. seuraavia harjoitteita: lihaskuntoharjoitteet, kehon hallinta/tasapaino, syvien lihasten aktivoiminen, venyttelyharjoitteet, voimaharjoitteet. Edellämainittujen harjoitteiden lisäksi kuntokaratessa opetetaan myös itsepuolustustaitoja.

Olet tervetulut kuntokaraten pariin aikaisemmasta kuntoilu/urheilutaustastasi riippumatta. Harjoittelu ei edellytä hyvää kuntoa, eikä aikaisempaa kokemusta kamppailu-urheilusta. Harjoittelussa otetaan huomioon kunkin harrastajan henkilökohtaiset ominaisuudet ja mahdolliset rajoitteet.

 

Opettajina toimivat:

Jyri Jokisalo 4. Dan

Ilpo J. Törmä 3. Dan

Pasi Villanen 2. Dan

Ville Rimpilä 2. Dan

Niko Jokisalo 2.Dan

 

Lisätietoa: www.goseikan.fi / tiedustelut: Ilpo J. Törmä, 040 063 5433

Nokian Karateseura Goseikan ry vuosikokous 2024

Nokian Karateseura Goseikan ry:n sääntömääräinen vuosikokous pidetään seuran Dojolla maanantaina 26.2.2024 klo 16.30, osoiteessa Nuijamiestie 9, 37120 Nokia.

Nokian Karateseura Goseikan ry:n hallitus

 

Harjoitukset loppuvuonna 2023

Vuoden viimeiset harjoitukset torstaina 14.12.2023 klo 18.30.

Harjoitukset jatkuvat 8.1.2024.

Nokian Karateseura Goseikan Ry:n / Goeikai Finlnd Branch-Dojo hallitus kiittää kuluneesta vuodesta 2023.

Uusi peruskurssi 21.8.2023

Nokian Karateseura Goseikan ry / Goeikai Finland

Peruskurssi alkaa!

Tervetuloa harjoittelemaan perinteistä Okinawalaista Goju-ryu karatea. Harjoituspaikkana toimii Goseikan Dojo, osoitteessa Nuijamiestentie 9, 37120 Nokia.

Peruskurssin aloitus 21.8.2023, klo 16:30. Voit tulla harjoituksiin mukaan pitkin syksyä. Ikärajana noin 11 vuotta, vanhemmat myös tervetulleita. Voit käyttää alkeiskurssilla omaa t-paitaa ja verkkareita.

Peruskurssin hinta on vain 60€, johon sisältyy kaikki syyskauden harjoitukset. Ilmainen kokeilu 3 viikkoa.

Peruskurssin sisältö: Peruskurssilla käydään läpi perustekniikat (liikkuminen, torjunnat, lyönnit, potkut), harjoituksia parin kanssa, itsepuolustustekniikoita sekä pidempiä liikesarjoja (kata). Lisäksi tutustutaan karatelle tyypillisiin voima- ja kestävyysharjoitteisiin.

Meitä harrastajia on laidasta laitaan, on lyhyitä ja pitkiä, on nuoria ja varttuneempia, joten rohkeasti mukaan porukkaan.

Perinteinen karateharjoittelu kehittää monipuolisesti kehon motoriikkaa ja reaktiokykyä, kasvattaa kuntoa ja auttaa keskittymään.

Lisätiedot: goseikan.fi, facebook, Instagram.

TERVETULOA MUKAAN!!

Harjoitukset vko 9

Viikolla 9, eli Pirkanmaan hiihtolomalla ei ole ohjattuja harjoituksia. Sali on kuitenkin käytössä vapaa harjoitteluun!

Sääntömääräinen vuosikokous

Nokian Karateseura Goseikan ry:n sääntömääräinen vuosikokous pidetään maanantaina 20.2.2023, klo 16.30 seuran dojolla.