Nokian Karateseura Goseikan Ry / Okinawa Goju-Ryu Karate-Do Goeikai Finland Branch-Dojo järjestää kuntokarate / karate peruskurssin alkaen keskiviikkona 13.8.2025 alkaen klo 18.30. Kurssin tavoitteena on kunnon kohottaminen käyttäen apuna kehon omaa painoa ja Okinawalaisia perinteisiä voimailuvälineitä hyödyntäen. Peruskurssilla opitaan samalla itsepuolustustaitoja, lisääntyvää ketteryyttä ja kehonhallintaa, sekä notkeutta ja liikkuvuutta

Varusteina T-paita ja verkkarit tai muu vastaava sisäliikuntaan sopiva asuste. Treenaamme avojaloin, joten jalkineita ei tarvita.

Peruskurssin hinta 100 euroa.

Osoite: Nuijamiestentie 9, 37120 Nokia.

Alaikäraja 11 vuotta ja yläikärajaa ei ole…

Lisätietoja Ilpo J Törmä: 0400 635 433

Tervetuloa!

Pidetään yhteislenkkipäivä 9.7.2025 ja 6.8.2025 klo 17.00.

Lähtö Nokian urheilukentän yläkatsomon takaa olevalta alueelta. Ensin tehdään rauhalliseen tahtiin lenkki ja sitten voidaan treenata vähän katoja lähtöpaikalla.

Varusteina lenkkivarusteet. Säävaraus, eli sateella emme lähde.

Nokian Karateseura Goseikan ry:n sääntömääräinen vuosikokous 2025 pidetään maanantaina 17.2.2025 klo 16.30 Dojolla ennen harjoitusten alkua.

Osoite: Nuijamiestentie 9, 37120 Nokia.

Peruskurssi alkoi 8.1.2025. Peruskurssilla vielä tilaa uusille innokkaille aloittajille.

Kurssille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Voit tulla Goseikan Dojolle suoraan varusteina sisäliikuntaan sopivat vaatteet, ilman jalkineita. osoite Nuijamiestentie 9, Nokia (EssyFit ovista, suoraan eteenpäin, Nokian kaupungin budotilat).

Harjoitusajat maanantai 16.30 – 18.00 ja keskiviikko 18.30 – 20.00

Okinawalla 29.10.2024 on myönnetty seuraavat vyöarvot Kenei Shimabukuro Sensei 10. Dan toimesta.

Jyri Jokisalo 5. Dan ja Ilpo J Törmä 4. Dan

KESKIVIIKKONA 21.8.2024 klo 18:30 Nuijamiestentie 9, Nokian kaupungin budotilat (EasyFitin ovista sisään)

KURSSIN HINTA VAIN 100€ SYYSKAUSI, HARJOITUKSET MAANANTAI KLO 16.30 ja KESKIVIIKKO 18.30.

Kuntokaratessa kohotamme kuntoa käyttäen kehon omaa painoa hyödyksi. Lisäksi harjoittelussa käytetään perinteisiä Okinawalaisia voimaharjoitteluvälineitä

Mitä on kuntokarate ?

Kuten nimi sanoo, kuntokaraten ensisijainen tarkoitus on kohottaa harrastajan kuntoa. Tähän pyritään käyttämällä mm. seuraavia harjoitteita: lihaskuntoharjoitteet, kehon hallinta/tasapaino, syvien lihasten aktivoiminen, venyttelyharjoitteet, voimaharjoitteet. Edellämainittujen harjoitteiden lisäksi kuntokaratessa opetetaan myös itsepuolustustaitoja.

Olet tervetulut kuntokaraten pariin aikaisemmasta kuntoilu/urheilutaustastasi riippumatta. Harjoittelu ei edellytä hyvää kuntoa, eikä aikaisempaa kokemusta kamppailu-urheilusta. Harjoittelussa otetaan huomioon kunkin harrastajan henkilökohtaiset ominaisuudet ja mahdolliset rajoitteet. Ikäraja 13. vuotta

Opettajina toimivat:

Jyri Jokisalo 4. Dan

Ilpo J. Törmä 3. Dan

Pasi Villanen 2. Dan

Ville Rimpilä 2. Dan

Niko Jokisalo 2.Dan

Lisätietoa: www.goseikan.fi / tiedustelut: Ilpo J. Törmä, 040 063 5433

Keskiviikkoisin ei ole toistaiseksi ohjattuja harjoituksia alkaen 14.2.2024 keskiviikosta. Seuran jäsenet voivat omatoimisesti käydä Dojolla treenaamassa klo 18.30-20.00 välisenä aikana.